休息时间和休息 这使得在工作时间、仅仅因为你有空（或在线）并不意味着你有空。
相反，要告知同事和客户联系您的最佳时间……以及您的下班时间。并坚持下去，无论一开始有多难。工作结束后，把电脑收起来，停止查看电子邮件，关闭通 亚洲手机号码清单 知。将注意力转移到与家人共度时光和其他娱乐活动上。
家庭界限
家庭界限
如果你是孩子上网课的家长
你可能已经束手无策了。工作压力已经够大了。还要一边处 但是您应该在企业培训上花多少钱呢？ 理不想上学、吵闹的孩子，一边努力完成工作？这足以让任何人发疯。
看起来，居家办公让父母们可以在工作日吃饭并与家人共度时光，这很好。但当他们不断打扰时，工作也会变得具有挑战性。
无论是你的父母、配偶、孩子还是宠物，当你必须 休息时间和休息 工作时，要清楚你需要保持安静。与你的同事和客户一样，要设定界限，说明何时可以和你说话，何时不可以。
如果可能的话
在单独的房间工作将有助于你加强这种界限。如果有 丹麦电话线索 紧急情况，他们可以进来，但如果门关着，让他们等到你下班后再进来。
个人界限
个人界限
您是否经常查看社交媒体帐户？您是否发现自己会疯狂观看随机 YouTube 视频？您是否很容易被宠物分散注意力？
如果你有拖延的倾向，那就直面你的自我毁灭习惯吧。在手机上安装监控应用程序，限制在特定时间浏览社交媒体。如果你在工作时容易被某些网站分散注意力，那就安装网站拦截器。